羡慕别人瘦,不妨多吃3物

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发布时间:2020-07-03 13:37
来源:未知
羡慕别人瘦,不妨多吃3物


贡菜以前是朝廷进贡的菜,在清乾隆年间曾进贡朝廷,后年年进贡朝廷,故称之为“贡菜”,由于它味道与海哲特别像,也有些人把它叫做山哲。贡菜中含有大量的粗纤维,适当的食用贡菜可以帮助我们人体吸收大量的粗纤维,能够快速的促进消化,还能排出体内的宿便,贡菜的热量很低,脂肪含量比较少,尤其是想要减肥的人,不妨试试这道菜。

酸枣果皮红色或紫红色,果肉较薄、疏松,味酸甜,其中含有较多的食物纤维,食用后容易产生饱腹感,可以促进排泄帮助减肥。其实酸枣这种植物全身都是宝,除了果实以外,它的叶子也可以入药,药用价值特别高,这种植物叶子中含有的维生素E和维生素C具有抗氧化作用,它们能让人体组织细胞活性提高,延缓人体衰老。

西葫芦

西葫芦是一种比较常见的食材,吃着爽脆可口,生津解腻,而且热量非常低,适合减肥的人群食用,而且含有丰富的维生素C、葡萄糖、以及膳食纤维,有利于身体的健康,能调理肠胃,降压减脂,帮助清理体内毒素。



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