经常便秘吃哪些水果能缓解

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发布时间:2020-07-04 14:04
来源:未知
经常便秘吃哪些水果能缓解


  便秘是我们日常生活中是很常见的消化系统问题,从青年到中老年都有发生。“便秘为百病之源”,长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。

  1、香蕉:甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒和降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。香蕉有润肠和通便的功能,不过香蕉也是寒凉的水果,种在田里的香蕉比较好,不过这种香蕉不能吃多,特别是胃寒的人,因为吃多了对身体也是不好。很多东西都是一样。

 

  2、山楂:酸、甘,温。山楂不仅是酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化的功能,对于便秘患者有一定好处。

配资世界   3、猕猴桃:猕猴桃蕴含丰富的营养素,含有丰富的矿物质,糖类维生素b1,b2及维生素C。一直被视为清洁肠胃美容食品,存进胃蠕动,领排泄长途,更有改善高血压的奇效,也可以缓解疲劳

 

配资世界   4、草莓:草莓中主要成分纤维素,蛋白质,钙,以及维生素c,草莓含有丰富的膳食纤维,是橙子的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇的方面效果极佳。

  5、菠萝:菠萝含有菠萝朊酶,能够分解蛋白质,溶解阻塞组织中的纤维蛋白和血凝块,改善血液循环,消除炎症和水肿。帮助消化和排毒。

 

 

 

配资世界   6、西柚:西柚中营养价值高,蛋白质,纤维素,糖类,钠质,铁,磷,维生素都含量丰富。丰富的纤维素包场肠胃畅通。据医学记载,西柚有消食以及去肠中恶气的效果,所以可以缓解肠胃不适。


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责任编辑:食品网

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