年轻人的养生,从来不自虐

作者:
发布时间:2020-05-09 10:40
来源:未知
年轻人的养生,从来不自虐


最近,英国老牌音乐节「Glastonbury」为乐迷们设立了养生区。
有的人一边唱着摇滚蹦着迪,一边却瑜伽、针灸、晨跑一个不落进行全方位养生。
以上是所谓的「真·朋克养生」,而坊间广为流传的「朋克养生」则是另有一番风味。
「朋克养生」不是正经的养生,而是一群年轻人,试图让日益衰老的身体和放荡不羁的内心和解,做出适当让步。
当代青年「养生」大赏
根据丁香医生和《健康报》2019 年初联合发布的《2019 国民健康洞察报告》显示。
90 后最关心的五大健康问题是:
皮肤状态不好
焦虑抑郁
肠胃不好
睡眠不好
脱发
在主动获取健康知识的类型上,90 后也更愿意了解正确的健康知识,对于饮食营养、运动健身、美容护肤、家庭用药、辟谣内容都表现出了极高的关心。
一方面,年轻人虽然不认同父辈「朋友圈谣言式」的养生,但对健康和养生都有着自己的理解;
在我们日常生活中:
「蹦个养生迪」成了新的潮流;
「脱发」和「养生」成为了新的关注点;
「肥宅」成了人们自我调侃的标签;
「过劳肥」成了职场青年的代名词。
这些都让我们意识到:健康并不是一件嘴上说说的小事。
尤其是 2018 年,对于 80、90 后们来说,是与众不同的一年。
霍金、金庸、李咏、单田芳、海绵宝宝创造者史蒂芬·海伦伯格、樱桃小丸子创造者樱桃子、漫威超级英雄的老爷子斯坦·李、扶持了香奈儿和芬迪的老佛爷卡尔·拉格斐……
诸多我们熟悉的名人溘然长逝。
对于年轻的我们来说,养生必须被提上日程!!!
另一方面,「这一届年轻人」承担着更大的学业和工作压力,也更早开始关注自己的健康问题。
深夜 10 点的互联网公司
在互联网行业,常有高压力的项目,高强度的工作。对于很多长时间面对电脑的人群,也渐渐出现了劳累、压力大、亚健康等问题。
年轻人的身体可以被「工作」蹂躏,但精神不能!于是出现了这种拖着疲惫的身躯强行。
主持人「吴昕」在一档节目中,在凌晨一点熬夜的同时,却还吞食着各种各样的保健品。
不仅每次一吃就是一大把,更是连续吃了将近 6 年。这一波操作不仅惊呆了一众小伙伴,也让吴爸爸十分担忧。
然而这样看似「健康」的生活方式,却造成了「肝损伤」的问题。
保健品一把把的吃,脚一天天的泡,可身体却一天天的垮了下去...
在知乎「健康」这个话题关注人数高达1200 多万,「年轻人怎么养生?」这个问题浏览超过410 万。
年轻人的养生方式也五花八门,甚至还有知友 @刘欢 总结出来了一套「养生建议大全」:
1、茶=健康;牛奶=营养;
奶茶=健康+营养。
2、麻辣烫,温度高,热量大;
冰淇淋,温度低,没热量。
3、熬夜对身体不好,建议你直接通宵。
4、吃外卖对身体不好,建议你直接不吃。
5、喝酒对身体不好,建议你加点枸杞。
6、吃东西要荤素搭配,营养均衡,建议可以多吃汉堡包,有肉有菜有面包。
以上纯属胡说八道,请勿模仿。
在选择健康和快乐的路上,我们当代青年的「养生」,立刻显得极其不靠谱。
养生之路多艰辛
丁香医生根据身边人的经历做了个「当代年轻人生活报告」,里面反映出了大部分人的「假性健康」。
Q:你的食欲一定很好吧?
很好不一定,但是
特别有规律!!!
Q:好吧……那喜欢运动吗?
还可以
运动计划的综合完成度
高达 80%
Q:觉得工作后身体有变化吗?
总的来说
有增有减吧
虽然嘴上说着「养生」,但当落实在行动上,大家的行为和意识总是不够统一。
清晨 7:30
如何优雅起床?好困啊,可是还要上班/上学,算了算了,再睡一会儿吧。万一有起床气怎么办?好不容易爬起床,但是浑身上下满满的不开心。
中午 12:00
久坐坐出游泳圈?在办公室坐了一天,浑身难受,还容易长胖。抖抖腿就当运动了。如何点外卖才能好吃不胖?麻辣烫太油,炒菜怕胖,健康的蔬菜沙拉又不想吃。健康的奶茶怎么点?戒掉奶茶?不可能不可以会死人。全靠奶茶续命呢。
深夜 21:00
半夜饿了想吃夜宵该怎么办?深夜十二点,还在刷着吃播的我,没有一顿小龙虾是无法睡觉的!怎么蹦个养生迪?今天约了朋友去蹦迪,但是又感觉自己「年纪大了」好伤身体,算了算了,还是不去了。
立下的 Flag 越来越多,可「打脸」的声音也迅速传来。
对于大多数的年轻人来说,我们既无法像中年人那样清心寡欲,自律,还有着大把时间「健身」:
又想在日常熬夜「作死」后,对自己的身体做一些补救。
「稳中带皮」的丁香医生,为大家带来了有趣的《朋克青年养生指南》,帮助你在保持叛逆和个性的同时,也可以健康快乐地度过年轻的日子:
通宵刷题以后,第二天不仅不会长痘,还能生龙活虎地早起去上课;到了半夜十一二点,美滋滋地点一份宵夜,吃完以后一点都不会发胖……
丁香医生说,只要找到正确的方法,你的这些困扰其实都能解决,你的这些美梦也都能成真,你愿不愿意对你的身体负责,过上健康养生的生活呢?




TAG标签:

责任编辑:食品网
配资世界

上一篇:湿热天如何食疗养生呢?
下一篇:没有了

配资世界相关的文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 养生攻略 | 男性养生 | 饮食文化 | 食品包装 | 健康食谱 | 果蔬食材 | 中华美食 | 女性养生 | 饮食禁忌 | 食品机械 | 水产食材 | 健康 | 养生 | 美食 | 食材 |